In Zeiten von Covid-19 steht unsere Gesundheit ganz oben auf der persönlichen Werteskala. Doch was können wir tun, um unser Immunsystem zu stärken? Dr. Alexandra Heinzelmann ist Gesundheitsexpertin und gibt uns in dieser Folge konkrete Tipps und Ideen weiter, um körperlich, seelisch und emotional gesund zu bleiben. Alexandra hat in der größten diakonischen Einrichtung Europas als Ergotherapeutin gearbeitet und dort viele Menschen in persönlichen Krisen begleitet.
Wir sprechen über Routinen, gesunde Ernährung, positive Gefühle und darüber, wie wir uns auf Krisen vorbereiten können. Auch die zunehmende Arbeit im Home Office nehmen wir unter die Lupe. Wie können wir am heimischen PC sichtbar bleiben, mit Kollegen in Kontakt sein und unseren Arbeitsplatz gestalten?
Für mich, Cathrin Reich, war es übrigens das erste Interview per Videotelefonat – eine interessante Erfahrung!
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Homepage von Cathrin Reich, Veränderungsberaterin für Menschen und Unternehmen, Resilienzberaterin
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